PROFIL
Mit duoFIT Personal Training erreichen Sie Ihre Ziele schneller und effizienter.
kompetent
individuell
persönlich
flexibel
variabel
effektiv
Programm
duoFIT Personal Training ist die perfekte Lösung für Ihre Gesundheit, Fitness und Vitalität.
Gesundheit
- Gesundheitssport
- Herz- Kreislauftraining
- Rückenschule & Coretraining
- Reha- & Präventionssport
- Gewichts- & Fettreduktion
- Training bei Osteoporose
- Progressive Muskelrelaxation
Fitness
- Fitnesstraining / Firmenfitness
- Athletik- & Funktionaltraining
- Schwimmtraining & Aquafitness
- Laufanalyse & Laufkurse
- Faszientraining
- Manual Resistance Training
- Nordic Walking
Vitalität
- Balance zw. Beruf & Alltag
- ausgewogene Ernährung
- Steigerung d. Zufriedenheit
- höhere Belastungsfähigkeit
- bessere Selbstwahrnehmung
- Stressresistenz
- attraktivere Ausstrahlung
Profession
duoFIT Personal Training besticht durch Kompetenz, Struktur & Motivation.
01Anamnese
Ermittlung und Analyse des physischen Zustandes
Die Anamnese bildet die Basis für die Festlegung Ihrer persönlichen & realistischen Ziele.
Ein Ziel, das man nicht sieht, kann man nicht treffen.
02Plan
Erstellung einer Strategie
Ein zielgerichteter Trainingsplan mit spezifischen Übungen sowie Ernährungsempfehlungen passend zu Ihrem Zeitbudget ist Ihr Weg zum Ziel.
Nur wer sein Ziel kennt findet seinen Weg.
03Training
Regelmäßigkeit ist das A und O
Durch das regelmäßige Training der motorischen Grundfähigkeiten fördern Sie Gesundheit, Leistungsfähigkeit und steigern das Wohlbefinden.
Die Tat unterscheidet das Ziel vom Traum.
04Ziel
Zeit- und Zielmanagement
Die gesetzten Ziele werden immer wieder gemeinsam überprüft, um Veränderungen vornehmen zu können.
Fange nie an aufzuhören und höre niemals auf anzufangen.
PROBE
Vereinbaren Sie noch heute einen Beratungs- bzw. Probetermin.